Wat kun je doen tegen de gevolgen van pesten? | 5

De gevolgen van pesten op lange termijn zijn niet mis, zo hoorde je in de vorige aflevering. Ook als volwassene kun je nog flink last hebben van je pestverleden.

Als de gevolgen van pesten je op volwassen leeftijd belemmeren, is het van belang hiermee aan de slag te gaan.

Het pesten verwerken doe je door goed voor jezelf te zorgen, jezelf belangrijk te maken en stappen te zetten. Het is nooit te laat om te werken aan herstel na pesten.

In deze aflevering bespreek ik de stappen om je pestverleden te verwerken, zodat je uit de continue staat van alertheid komt, op jezelf durft te vertrouwen, te ontspannen en zodat jij jezelf kunt zijn.

Ik praat over:

• de moeite die veel mensen met een pestverleden hebben met zeggen dat ze gepest zijn, maar hoe belangrijk dit is.
• hoe de verwerking tijd kost en voor iedereen een individueel proces is.
• het gepeste kind in je dat kan worden aangeraakt, waarbij het helpend is om te weten en voelen wanneer dit gebeurt.
• de verwijzing die ik kreeg voor EMDR, die mij deed beseffen dat het pesten een trauma heeft veroorzaakt.
• het vergeven van je pesters, wat moeilijk is maar je kan helpen om los te laten en verder te gaan met je leven.
• de confrontatie met een van mijn pesters enkele jaren geleden, waarbij ik dankzij mijn verwerking een weerwoord kon geven.

In de aflevering vertel ik over de volgende boeken:

• Laat je niet verpesten, Rutger Verhoeff, ISBN 9789044638110
• #Ik ben gepest, Martha Pelkman, ISBN 9789492926326

Ik ben als partner aangesloten bij The Inner Agency.

Wil je naar aanleiding van deze podcastaflevering reageren? Stuur me een mailtje op info@wendyraaimakers.nl.

www.wendyraaimakers.nl 

Credits

Host: Wendy Raaimakers

Podcastmanagement: Noisy Media